Трябва ли да носите ръкавици във фитнеса?

Когато влезете във фитнес залата, веднага ще забележите два типа трениращи - тези, които носят ръкавици, и тези, които категорично отказват да ги използват. За начинаещите това може да изглежда като дребна подробност, но всъщност темата разделя мнозина. Дали ръкавиците дават предимство или са просто аксесоар? Отговорът не е еднозначен.

За някои хора ръкавиците са задължителна част от тренировъчната екипировка. Те помагат при потни длани, когато захватът върху лоста става несигурен, предпазват от директен контакт с общо използвано оборудване и намаляват риска от мазоли и груба кожа. В определени случаи ръкавиците дори позволяват тренировка при наранявания или разкъсвания по дланите, като осигуряват допълнителна защита. 

От другата страна стоят опитните спортисти и инструктори, които смятат, че ръкавиците пречат на развитието на естествения захват. Допълнителният слой материал между ръката и лоста намалява силата на стискане и ограничава усещането за тежестта. Металната текстура на лостовете и дъмбелите, известна като „knurling", е създадена именно за да осигури по-добър захват, а ръкавиците го притъпяват. Много експерти подчертават, че най-добрият начин да развиете силен и стабилен захват е да тренирате без ръкавици, защото само така можете да усетите тежестта и да контролирате прецизно движението.

В крайна сметка дебатът „ръкавици или без ръкавици" няма универсален отговор. Независимо дали сте в отбор "ръкавица" или не, да мразите други хора във фитнеса заради облеклото им за фитнес не е готино, стига да си гледат работата и да не правят нищо опасно.