Сексът може да подобри представянето по време на тренировка

Сексуалната активност половин час преди интензивни упражнения не влошава спортните постижения и дори може леко да ги подобри. Това е заключението, до което стигна международен екип от изследователи. Проучването е публикувано в списание Physiology & Behavior.

В спорта отдавна съществува схващането, че сексът „изсмуква енергия" и намалява силата преди тренировка. Поради това на спортистите често се препоръчва да се въздържат в дните преди важни състезания. Екип, ръководен от Диего Фернандес-Ласаро от университета във Валядолид, реши да провери дали тези препоръки имат научна основа.

В проучването са участвали 21 здрави и трениращи мъже на средна възраст 22 години - баскетболисти, бегачи на дълги разстояния и боксьори. 

Резултатите показват, че сексуалната активност не е влошила представянето на спортистите.  Кръвните изследвания разкриха повишени нива на тестостерон и кортизол. Тестостеронът е свързан със сила и агресия, докато кортизолът помага за мобилизирането на енергийните ресурси. В същото време е регистрирано повишаване на сърдечната честота по време на тренировка. Според авторите това отразява активирането на симпатиковата нервна система, която подготвя тялото за физическо натоварване.

„Тези открития не подкрепят разпространения мит, че сексуалната активност преди състезание намалява физическата форма", отбелязват авторите. Те вярват, че възбудата може да действа като вид „загрявка", увеличавайки физиологичната възбуда.