Проучване: Средиземноморската диета подобрява сексуалното здраве

Средиземноморската диета отдавна е известна със своите ползи за сърцето, метаболизма и дълголетието. Ново изследване на китайски учени обаче показва, че този хранителен режим може да има и друга важна роля - да подобрява сексуалната функция както при мъжете, така и при жените, благодарение на благотворното си въздействие върху мускулите на тазовото дъно.

Анализирани са данни от 31 проучвания, които разглеждат връзката между хранителните навици и здравето на тазовото дъно. Резултатите сочат, че хората, които се хранят с противовъзпалителни храни - богати на антиоксиданти, омега-3 мастни киселини и полезни мазнини - имат по-добра сексуална функция и по-рядко страдат от инконтиненция.

Обратно, диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати, наситени мазнини и ултрапреработени продукти е свързана с по-висок риск от дисфункция на тазовото дъно 0 състояние, което включва сексуални проблеми, изпускане на урина и хронична болка.

Защо средиземноморската диета е толкова ефективна

Изследователите подчертават, че уникалният състав на диетата - богат на зехтин, ядки и полифеноли - стимулира производството на азотен оксид в кръвоносните съдове, което е ключово за ерекцията и доброто кръвообращение. Това обяснява защо ефектът върху сексуалното здраве е по-силен в сравнение с други противовъзпалителни режими.

Освен това, загубата на излишно тегло, която често съпътства здравословното хранене, намалява натиска върху тазовите мускули и пикочния мехур, което облекчава симптомите на инконтиненция.

Учените признават, че изследването има ограничения, тъй като е базирано на наблюдения и не може да докаже категорична причинно-следствена връзка. Въпреки това, резултатите дават силни доказателства, че противовъзпалителните хранителни стратегии могат да бъдат препоръчвани от лекари за подобряване на здравето на тазовото дъно, особено при пациенти с метаболитни рискови фактори.