Най-възрастният културист в света споделя тайната си как остава във форма

Джим Арингтън все още се участва в състезания по културизъм на 90-годишна възраст

Джим Арингтън се ражда преждевременно и още от ранна възраст се сблъсква с множество здравословни проблеми. Но като тийнейджър в края на 40-те години на миналия век, животът му започва да се променя. Вдъхновен от любимите си супергерои, Джим решава да стане силен и започва да тренира във фитнеса.

 Седем десетилетия по-късно, Джим все още е редовен посетител на легендарната зала Gold's Gym във Венеция Бийч, Калифорния. Тренира поне два пъти седмично по два часа, а последното му участие в състезание по културизъм е през 2022 г. На 90 години той официално държи рекорда на Гинес за най-възрастен професионален културист в света - и няма намерение да се пенсионира.

 В скорошно видео на канала на Guinness World Records в YouTube, Джим споделя, че тайната на неговото дълголетие е в това да слуша тялото си и да адаптира тренировките си според възрастта. „Това, което работи за човек в един етап от живота му, не е същото по-късно", казва той. „И точно това е културизмът - адаптация."

 Промените не спират до тренировките. Джим напълно променя и хранителния си режим. Като млад културист консумира големи количества мляко и телешко месо - типичната за „старата школа" диета за мускулен растеж. „Това бяха двете храни, към които нямам алергии", обяснява той. „Но водят до възпаления, затова промених диетата си изцяло. Реших, че ако го направя, ще мога да продължа да тренирам и да поддържам това ниво."

Победите в състезания и световният рекорд отварят „цяла нова вселена" за Джим, както той сам казва. Те го зареждат с ентусиазъм и страст към културизма, които не са отслабнали с годините.

„Това, което ме мотивира, са хората, които идват при мен и ми казват, че ги вдъхновявам", споделя Джим.