Не си ти, когато си гладен: учени са доказали, че чувството на глад наистина променя характера ни

Феноменът „гладен гняв" не е просто наблюдение от ежедневието, а научно доказано явление, което е свързано с физиологични процеси в организма. Изследванията показват, че липсата на храна може сериозно да повлияе на настроението и поведението на човек. Това съобщава The Scientist.

През 2011 г. изследователи от университета в Тел Авив анализирали решенията на съдиите по условно освобождаване и установили, че процентът на благоприятните решения е спаднал от 65% до почти нула около обяд. Въпреки че изследователите са контролирали други възможни фактори, като например умора, връзката между глада и намаленото снизхождение е била ясна.

През 2022 г. нови експерименти потвърдиха тази закономерност. Участниците, които бяха много гладни, станаха по-раздразнителни и по-малко щастливи. Причините за това състояние обаче се оказаха по-сложни от просто ниската кръвна захар.

Важна роля играе хормонът грелин, който се произвежда от стомаха, когато сме гладни. Той не само сигнализира на тялото за нуждата от храна, но и влияе върху емоционалните центрове на мозъка, като например амигдалата. Проучвания върху животни показват, че приемът на грелин повишава импулсивността, докато блокирането му, напротив, намалява агресията.

Психологът Кристен Линдквист от университета в Охайо проведе експерименти, които доказаха, че гладните хора са по-склонни да възприемат негативно двусмислени ситуации, особено ако преди това са се сблъсквали с обезпокоителни или лоши образи.

Осъзнаването на емоциите ви обаче може да ви помогне да се справите с „гладния гняв". Участниците, които анализираха състоянието си, се справиха по-добре с раздразнението, причинено от глада.

Връзката между глада и емоциите е особено забележима при хора с хранителни разстройства. Например, някои хора с анорексия намират глада за удоволствие. Това показва сложно взаимодействие между физиологични и психологически фактори. „Надяваме се да открием важни нови начини, по които хората да се грижат за физическото си здраве и от своя страна да помогнат на психичното си здраве", каза Линдквист.

Докато изследователите не разберат точно как гладът влияе на благосъстоянието, е по-добре да не се вземат сериозни решения на празен стомах. Има ненулева вероятност вместо балансирано и положително решение да бъде взето отрицателно и неизгодно.