Нормалните стойности на кръвното налягане във всяка възраст

Кръвното налягане е един от основните показатели за общото здравословно състояние, тъй като предоставя важна информация за функционирането на организма, помага за ранно откриване на проблеми, оценка на рискове и проследяване на ефекта от различни терапии. Особено важно е да се поддържа в нормални граници, защото може да намали риска от „тихи" заболявания като хипертония, която често протича без симптоми. Според д-р Веерасами, консултант кардиолог в Nuffield Health Leeds Hospital, недиагностицираното и неконтролирано високо кръвно налягане води до натрупване на мастни отлагания и втвърдяване на артериите, което причинява сериозни здравословни проблеми и влияе върху продължителността и качеството на живота. Високото кръвно налягане е третият най-значим рисков фактор за преждевременна смърт и инвалидизация в Англия, като засяга приблизително един на всеки четирима възрастни. Поддържането на нормални стойности е ключово за дългосрочното здраве.

Кръвното налягане се измерва чрез две стойности - систолична и диастолична. Първата показва налягането в артериите, когато сърцето се свива и изпомпва кръв, а втората - когато сърцето се отпуска между ударите. С възрастта стойностите естествено се повишават, а влияние оказват и фактори като генетика и етническа принадлежност. Съществуват и редица рискови навици, които допринасят за хипертония, включително прекомерна употреба на алкохол, липса of физическа активност, хроничен стрес, социално-икономически условия и прекомерен прием на сол. Проф. Сандра Тейлър от Mayo Clinic обяснява, че при много хора основната причина е прекомерният прием на сол, който кара организма да задържа вода, увеличава обема на кръвта и повишава налягането в артериите.

Нормалните стойности на кръвното налягане зависят от възрастта и наличието на съпътстващи заболявания. За хора под 80 години нормално се счита налягане под 140/90, за тези над 80 - под 150/90, а при диабет - под 130/80. Стойности над 180/110 в покой могат да бъдат опасни. Рискът от увреждане на органи като сърцето, бъбреците и мозъка се увеличава пропорционално с повишаването на кръвното налягане, затова е важно да се предприемат мерки за контрол. Полезни навици включват отказ от тютюнопушене, редовна физическа активност, балансирано хранене и техники за управление на стреса. Хората над 40 години трябва да проверяват кръвното си налягане поне веднъж на пет години, а при повишени стойности или рискови фактори - по-често. Специалистите препоръчват измерване при симптоми като главоболие, зрителни смущения, болка в гърдите, задух или кръвотечение от носа. При диагностицирано високо кръвно налягане обикновено се налага комбинация от промени в начина на живот и медикаментозна терапия, назначена от медицински специалист.