Спортът губи своята ефективност: Учени са установили, че качеството на градския въздух намалява ползите от упражненията

Движението е жизненоважно, но не винаги защитава напълно здравето. Международен екип от учени проведе мащабно проучване и заключи, че замърсяването на градския въздух отслабва ползите от редовната физическа активност. Изследователите са събрали и анализирали данни от повече от 1,5 милиона възрастни във Великобритания, Дания, САЩ и Китай. В продължение на приблизително десет години те са проследявали здравето и начина на живот на участниците, като същевременно са наблюдавали нивата на фини прахови частици (PM2.5) в атмосферата на различни градове. Тези микрочастици са толкова малки, че могат да проникнат не само в белите дробове, но и в кръвния поток.

Резултатите показват, че благоприятните ефекти от физическата активност намаляват значително, когато средната годишна концентрация на PM2.5 във въздуха достигне 25 микрограма на кубичен метър. Въпреки това, близо 46% от населението на света живее в райони, където замърсяването на въздуха надвишава този праг.

„Нашето проучване показва, че токсичният въздух може до известна степен да намали ползите от упражненията, въпреки че не ги елиминира напълно", обясни Андрю Стептоу от University College London. „ Вярваме, че чистият въздух и физическата активност са важни за здравословното остаряване, затова призоваваме за по-големи усилия за намаляване на нивата на вредно замърсяване", допълни Стептоу.

Учените също така отбелязват ограниченията на своето проучване: повечето данни са от страни с високи доходи, където нивата на замърсяване може да се различават от други региони. Освен това учените не са взели предвид качеството на въздуха в помещенията или хранителния режим на участниците, което също би могло да повлияе на резултатите.

И най-важното: замърсеният градски въздух намалява ефективността на упражненията, но не ги прави безполезни. Те все пак изпълняват защитна функция, което означава, че човек, който спортува, средно ще бъде по-здрав от някой, който води заседнал начин на живот. При условие че и двамата живеят в един и същи град.