Колко често да мием косата си, според лекарите

Вероятно го правиш твърде много - или не достатъчно

Мъжете обичат да дебатират - Кристиано Роналдо или Лионел Меси?, Marvel или DC?, Хотдогът сандвич ли е? Това са чести мъжки разговори. Но напоследък един нов въпрос измества всички останали, особено сред мъжете, които все още се радват на гъста коса: мием ли косата си твърде често или недостатъчно? Този въпрос е особено важен, защото грешният подход може да има сериозни последствия за здравето на косата и скалпа. 

Ако косата не се мие достатъчно често, натрупването на себум и стилизиращи продукти може да доведе до пърхот, възпаления и дори инфекции, предупреждава дерматологът д-р Пол Роуз. Освен това косата става трудна за оформяне, а лечебните продукти за скалпа губят ефективност. От друга страна, прекалено честото миене, особено с агресивни шампоани, съдържащи сулфати, премахва естествените масла, което води до сухота, раздразнение, лющене и нарушаване на защитната бариера на скалпа. Това може да предизвика свръхпроизводство на себум, което прави косата мазна и ни кара да я мием още по-често, създавайки порочен кръг. С времето косата изсъхва, става чуплива, склонна към накъсване и изглежда по-рядка.

Няма универсално правило за честотата на миене - тя зависи от количеството използвани продукти, честотата на физическа активност, климатичните условия, типа коса и евентуални проблеми със скалпа. Според дерматолозите, за повечето мъже оптималният вариант е измиване два до три пъти седмично, за да се запази структурата на кератина и здравето на скалпа. При активно спортуващи, работещи на открито или живеещи в топъл и влажен климат, миенето може да е необходимо почти всеки ден. Важен е и балсамът след шампоан, особено при по-често миене.

Типът коса също играе роля. Мъжете с гъста и мазна коса или с обилно потене трябва да мият косата си три-четири пъти седмично, докато тези със суха, чуплива или къдрава коса е по-добре да ограничат миенето до веднъж седмично или по-рядко, за да избегнат накъсване. При проблеми като пърхот, себореен дерматит или псориазис се препоръчват специализирани шампоани с цинков пиритион, селенов сулфид, кетоконазол или салицилова киселина, като продуктът трябва да се остави да подейства няколко минути.