Как звездата от "Супермен" Франк Грило остава във форма на 60 години

Холивудският актьор Франк Грило категорично опровергава твърдението, че с възрастта не можеш да трупаш мускули. Въпреки че през юни навърши 60 години, той продължава да впечатлява с изключителна форма и присъствие на големия екран. Последната му роля в касов филм е на на Рик Флаг-старши в новия "Супермен".

Грило прекарва средно по два часа и половина на ден във фитнеса, комбинирайки бокс и силови упражнения. Загрява с 20 минути бокс, след което преминава към тежки упражнения за гърди, гръб или крака. В края на тренировката добавя шест упражнения за корем.

Актьорът, познат и от филмите на Marvel, подчертава, че не тренира като културист. „Не правя бицепс, не правя трицепс. Залагам на корем, гърди, рамене, клекове и тяга. Така наречените "мускули за суета" не са мой приоритет - дори могат да пречат," споделя той.

За Грило интензивните тренировки са част от ежедневието още от детството му, когато започва да се занимава с борба на 12 години. „В 50-те си години уж трябваше да забавям темпото, но на 52 бях в най-добрата форма в живота си", казва той. За него външният вид е само страничен ефект - истинската цел е здравето.

Въпреки любовта си към хляба, зехтина и червеното вино, Грило поддържа стегнат корем, като се храни само веднъж дневно и си набавя протеин с малки шейкове през деня.

Актьорът открито признава, че е използвал терапия с тестостерон (TRT) по лекарско предписание, за да поддържа интензивния си режим и да се възстановява пълноценно. „Помогна ми във всичко - особено във възстановяването. Не се състезавам професионално, така че не мамя никого. За мен това работи - спя по-добре, храня се чисто и вярвам, че ще живея по-продуктивно и в 60-те, и в 70-те си години", казва Грило.