3 лесни начина да спрете преждевременната еякулация

Подраняването може да е готино на партита, но когато става въпрос за секса, преждевременната еякулация може да бъде смущаваща, ако не и притеснителна. Бързото свършване може да унищожи самочувствието на един мъж и да го накара да се притеснява да изпълнява природните си "задължения".

Ако гърмите шампанското по-рано, отколкото ви се иска, не сте сами. Лекарите смятат, че между 20 и 30 процента от всички мъже ще изпитат това състояние в даден етап от живота си.

За да сме напълно наясно какво се има предвид под термина преждевременната еякулация, тук не става дума за това, че сте издържали половин час по време на секс, когато сте надявали на цяла нощ нонстоп любов. В действителност бързото свършване включва всеки сексуален контакт, който продължава по-малко от три минути, според научна статия, публикувана в The Journal of Sexual Medicine. Добрата новина е, че ако в леглото сте спринтьор, вместо маратонец, има много неща, които можете да направите, за да забавите "крачка". Ето някои от тях:

1. Инвестирайте в спрей за забавяне на еякулацията

Активни вещества като лидокаин и прилокаин могат да помогнат за временно обезчувствяване на нервните окончания на пениса ви. Така се увеличава времето между проникването и еякулацията. Обикновено тези продукти започват да действат в рамките на 15-20 минути след нанасянето. Не забравяйте да ги използвате според указанията и да се избършете преди началото на секса, за да избегнете нежелани ефекти върху влагалището на партньорката си.

2. Започнете да правите специални тренировки

Можете да тренирате тялото си, за да издържите по-дълго. Ето как? Става дума за укрепване на мускулите на тазовото дъно, които поддържат пикочния мехур и червата и влияят на сексуалната функция. Когато са слаби и немощни те могат да затруднят забавянето на еякулацията.

За да подсилите тази част от тялото си, помислете за тласъци на бедрата, клякания с дъмбели и още подобни упражнения за долната част на тялото и кръста. Важно е да знаете, че не всички проблеми на мускулите на тазовото дъно могат да бъдат решени с тренировка. Не забравяйте да се консултирате с личния си лекар дали това е подходящата стратегия за вас.

3. Сменете секс позата

„Перпендикулярните секс позиции позволяват стимулиране на клитора без проникване, което може да ви помогне да издържите по-дълго", казва сексологът Иън Кернер, автор на книгата "Тя свършва първа".

„Вместо да прониквате, притиснете пениса си по дължина на влагалището на любимата си, така че главичката да докосва нейния клитора ѝ. След това започнете бавни и нежни движения напред-назад. След като усетите, че тя започва да изпитва оргазъм, започнете проникването. Ако успеете да го направите както трябва, тя ще свърши първа, дори ако вие самия еякулирате в рамките на около минута", съветва Кернер.

Разбира се, ако изобщо имате някакви притеснения относно преждевременното свършване е важно да посетите вашия лекар. Той може да ви помогне да разберете какво ви кара да го правите и да ви даде допълнителни насоки как да го предотвратите.