Диетологът: Честото пропускане на хранения може да доведе до прекомерна умора
Диетологът Валеска Нишида предупреди, че определени хранителни навици могат да доведат до прекомерна умора.
Нишида определи честото пропускане на хранения като първия лош навик. Това може да доведе до намалени енергийни нива и затруднена концентрация. Вторият навик е прекомерната консумация на захар, която осигурява бърз прилив на енергия, който бързо се превръща в спад, предупреди лекарят.
Третият навик, продължи специалистът, е липсата на разнообразие в храненето. Консумирането на едни и същи храни отново и отново, каза тя, може да доведе до хранителни дефицити. Нишида посочи също недостатъчен прием на вода, диета с високо съдържание на ултрапреработени храни и обилни хранения с високо съдържание на мазнини като други фактори, причиняващи силна умора.
