Добавките с витамин C помагат за понижаване на кръвното налягане

Добавките с витамин C може да са свързани с понижаване на кръвното налягане при възрастни. До това заключение са стигнали изследователи след анализ на резултатите от 17 клинични проучвания, комбинирани в няколко мета-анализа. Проучването е публикувано в списанието Food & Function (F&F).

Анализът показа, че приемът на витамин C може да намали систоличното кръвно налягане с приблизително 3,7 mmHg. Систоличното кръвно налягане е горната стойност при измерване на кръвното налягане. То отразява налягането на кръвта в артериите, когато сърцето се свива и изпомпва кръв.

Диастоличното налягане е по-ниското число, отразяващо налягането в кръвоносните съдове, когато сърцето се отпуска между ударите. Не е установено значително намаление на този показател при всички участници в проучването. При хора с диабет обаче диастоличното налягане е намаляло с приблизително 2,3 mmHg.

Авторите отбелязват, че подобни промени може да са важни за сърдечно-съдовото здраве. Учените обаче подчертават, че нивото на доказателствата остава ограничено, така че са необходими по-големи и дългосрочни клинични проучвания, за да се потвърдят ефектите на витамин C.