Сомнолог: Хроничното недоспиване отслабва имунитета и води до наддаване на тегло

Хроничното лишаване от сън може да доведе до проблеми с имунната система и наддаване на тегло, предупреди психологът и специалист по съня Сю Пийкок. Тя коментира последствията от спането по-малко от шест часа на нощ.

Пийкок обясни, че по време на сън имунната система произвежда цитокини – защитни вещества, които се борят с инфекциите. Цитокините подпомагат съня и по този начин осигуряват на имунната система повече енергия, за да защитава тялото от болести. Според лекаря, лишаването от сън намалява производството на тези вещества, което увеличава уязвимостта към болести и удължава възстановяването.

Освен това, продължи специалистът, липсата на сън предизвиква тревожност, което от своя страна пречи на съня. Липсата на сън също така намалява способността за поддържане на позитивна нагласа, повишава апетита, води до преяждане и в резултат на това до наддаване на тегло.

Нейната колежка Катарина Ледерле добави, че липсата на сън може да повлияе негативно на нивата на хормоните на щитовидната жлеза.