Ягодите помагат за почистване на зъбите след хранене

Ако не можете да си миете зъбите след хранене, ябълките, целината, морковите или ягодите могат да помогнат за частично премахване на плаката, според испанската лекарка Естер Гомес.

Тези продукти, според експерта, са способни механично да почистват повърхността на зъбите и венците, както и да намалят въздействието на оцветителите върху емайла.

Гомес обърна специално внимание на ябълките. Те помагат за премахването на меката плака и стимулират производството на слюнка, което естествено почиства устата. Ябълките също частично неутрализират ефектите на тютюна и напитките с оцветяващи пигменти, като кафе или червено вино.

„Морковите и целината имат плътна текстура, която помага за почистването на зъбите при дъвчене. Те също така стимулират производството на слюнка, което насърчава естествената защита на емайла", отбеляза експертът.

Ягодите, обясни Гомес, съдържат киселина, която има лек избелващ ефект, както и ксилитол, естествен подсладител, който намалява броя на бактериите, причиняващи образуването на плака.

Лекарят подчерта, че консумацията на тези продукти не замества правилната устна хигиена. Миенето на зъбите с четка и конец за зъби остава най-ефективният начин за грижа за тях, особено след хранене.