Ендокринолог: Сутрешното кафе влошава дехидратацията

Ендокринологът Франсиско Росеро призова хората да предприемат едно действие, преди да изпият чаша кафе сутрин, за да предотвратят негативното въздействие на напитката върху здравето им. 

„Спим по няколко часа без вода, така че телата ни се събуждат дехидратирани", обясни Росеро. Затова първата стъпка е да се възстанови водният баланс. За целта е важно да се изпие чаша вода, но не кафе, тъй като това само ще влоши дехидратацията, обясни лекарят.

Освен това, според лекаря, водата активира храносмилателната система, мозъка и тялото като цяло. Освен това, този навик може да помогне за избягване на типични стомашно-чревни проблеми след закуска, като киселини, подуване на корема и усещане за парене. Накрая, Росеро подчерта, че кафето трябва да се консумира без мляко или захар.