Как Остин Бътлър тренира и се храни, за да изглежда като спортист в „Хванат в кражба“

Актьорът играе бивш професионален бейзболист в „Хванат в кражба" и искаше да изглежда като такъв

Остин Бътлър се появи на корицата на американското издание на Men's Health този месец, показвайки мускули, за които малцина подозираха, че притежава. Актьорът е известен със своя методичен подход - напълно се потапя в личността и маниерите на героите си, независимо дали играе Елвис, пилот от Втората световна война и мълчалив моторист от 70-те.

Досега релефните мускули не бяха задължително условие за ролите му. Това се промени за новия му филм „Хванат в кражба", в който Бътлър влиза в образа на бивша бейзболна звезда, превърнала се в барман на име Ханк.

Бътлър искал да изглежда като спортист, а не като комиксов герой. Режисьорът Дарън Аронофски настоявал физиката му да е убедителна, когато Ханк спринтира по улиците, бягайки от двама гангстери - с лекотата и плавността на човек, свикнал да обикаля базите на бейзболното игрище.

За да постигне тази визия, актьорът тренирал в продължение на месеци. Резултатът - нова физика, която ще му отвори врати за много бъдещи роли.

По време на подготовката си Бътлър използвал за ориентир телосложението на бейзболисти. Аронофски дори му изпращал снимки за вдъхновение. Под ръководството на треньорката Бет Луис той тренирал по шест-седем дни седмично, залагайки на функционални движения за сила и мобилност – от упражнения с топка, вдигане с една ръка на пудовка до хип тръстери.

Когато започнал подготовката, Бътлър тежал едва 68 кг. Шест месеца по-късно кантарът показвал 84 кг. За да качи маса, той се хранел почти постоянно - често с пица и бира, за да избегне прекалено изчистен вид, а в по-здравословните дни - с омлети, пилешки шишчета и понякога стек.

Трансформацията му е пример, че най-простият начин за промяна на теглото е контролът върху калорийния баланс - независимо дали целта е покачване или сваляне.