Как Скалата тренира за новия си филм The Smashing Machine

През 2025 година Дуейн „Скалата" Джонсън поема едно от най-предизвикателните си актьорски превъплъщения – той ще играе двукратния световен шампион по UFC в тежка категория, Марк Кер, във филма The Smashing Machine. Макар и известен със своите внушителни размери и физика, Скалата признава, че след годините извън бойния ринг, кардио издръжливостта му се е понижила.

 За да влезе в образа, актьорът преминава през интензивна подготовка, комбинираща кардио, силови тренировки и бойни изкуства.

„Събуждам се сутрин и правя кардио на празен стомах", споделя той в Instagram. След чаша кафе и добавки като аминокиселини и пробиотик, започва 40-минутна кардио сесия с интервали на тренажор – 45-50 секунди при високо ниво, последвани от 2 минути възстановяване. Целта? Постоянно натоварване, без прекъсване на ритъма.

 Но това е само началото на деня му. След кардиото идва закуска, работа, обяд, тренировка с тежести и протеинов шейк. А междувременно, Скалата се учи и на смесени бойни изкуства – напълно нов свят за него. „Израснах на професионалната кеч сцена, но ММА е съвсем различно и изключително трудно", признава той. 

 За ролята си в The Smashing Machine, Скалата заявява: „Работя здраво, но осъзнах, че за тази роля ще трябва да дам повече от себе си, отколкото съм давал някога."