8 храни за здраво сърце: какво препоръчват диетолози срещу инфаркт

Диетолозите Сам Райс и Дел Станфорд препоръчват добавянето на осем храни към диетата ви, за да намалите риска от инфаркт. Експертите настояват да се яде по една ябълка дневно, включително кората, тъй като тя съдържа повечето хранителни вещества. Те също така препоръчват консумацията на грозде, независимо от цвета му.

Освен това, според диетолозите, овесени ядки, зехтинът и бадемите ще помогнат за намаляване на риска от инфаркт. Подходяща за тази цел е и сьомгата, която трябва да се консумира поне веднъж седмично. В заключение, експертите съветват включване в диетата на зелен чай и тъмен шоколад с високо съдържание на какао.