8 здравни теста, които всеки мъж под 40 години трябва да си направи

Вероятно профилактичните прегледи не са сред приоритетите ви, но да ходите на лекар, само когато сте болни, е голяма грешка.

„Човешкото тяло е сложен, динамичен организъм и нещата се объркват. И в много случаи може да няма много признаци, които да ви подскажат, че някъде във вас може да се зараждат проблеми.", казва д-р Марк Леви, специалист по първична медицинска помощ в „Lutherville Personal Physicians" в Мериленд, САЩ.

Ето защо е толкова важно да погледнете добре какво се случва в тялото ви. А някои рутинни тестове и лабораторни изследвания често са най-добрият начин да разберете какво се случва със вас.

Освен това, ако не прекъсвате препоръчаните тестове и прегледи, увеличавате шанса за ранно откриване на евентуални проблеми, когато често е по-лесно да се лекуват, казва д-р Леви. Ето осем важни изследвания, които може да ви се наложи да направите тази година. Много от тях могат да бъдат извършени от вашия личен лекар.

Липиден профил

С този тест се измерва количеството на холестерола - както на HDL (добрия), така и на LDL (лошия) - и на един вид мазнини в кръвта, наречени триглицериди. Всички тези фактори се комбинират, за да се получи общата стойност на холестерола.

Високите нива означават, че в артериите ви има нездравословно количество плаки, които могат да причинят запушване и да повишат риска от инфаркт или инсулт.

Експертите препоръчват всички момчета да се тестват първоначално на възраст между 17 и 21 години, казва д-р Чарлз Лернер, специалист по вътрешни болести в Orlando Health Physician Associates във Флорида. Така че, ако сте навършили 21 години и все още не сте се изследвали, трябва да си направите труда да се изследвате тази година.

Измерване на кръвното налягане

Високото кръвно налягане (сега определяно като 130/80 милиграма живак (mm Hg) или по-високо) няма симптоми, но ако не се лекува, може да доведе до инфаркт или инсулт. Това е така, защото то може да доведе до увреждане на артериите и да повиши риска от опасни запушвания.

„Скринингът за този тих убиец може да спаси живота ви", казва д-р Leavey.

Ето защо е толкова важно да си правите изследвания поне веднъж на три до пет месеца Тестът е изключително лесен: Извършва се в кабинета на личния ви лекар, който увива надуваем маншет около ръката ви, за да окаже натиск върху артериите ви, докато слуша пулса ви. По този начин се измерва кръвното налягане или налягането в артериите при изпомпване на кръвта. Тестът отнема по-малко от минута.

Тест за кръвна захар

Не всеки мъж под 40 години трябва да се изследва за диабет тип 2. Но ако индексът на телесната ви маса е по-голям от 25 и имате поне един друг рисков фактор (като висок холестерол или фамилна обремененост с диабет), трябва да се изследвате на всеки три години. Скринингът за здрави мъже започва на 45-годишна възраст.

Съществуват няколко различни теста, които позволяват да се установи диабет тип 2. В повечето случаи лекарят ще ви препоръча тест А1С - анализ, който измерва средното ниво на кръвната ви захар за период от три месеца, като разглежда количеството кръвна захар, прикрепено към червените кръвни клетки. Ще трябва да се изследвате два пъти в рамките на три месеца.

Две отчитания на нива на А1С от 6,5% или повече означават, че имате диабет, а отчитане на нива от 5,7 до 6,4% - че имате преддиабет.

Очен преглед

Ако от последния ви очен преглед са минали повече от две години, обадете се на вашия офталмолог. Той ще направи проверка на зрението ви, за да се увери, че виждате ясно, и ще актуализира рецептата ви за очила или контактни очила, ако е необходимо. Това е важно, тъй като примигването и напрежението могат да доведат до главоболие.

Това не е всичко. Специалистът ще ви прегледа и за глаукома - заболяване, при което твърде високото налягане в окото може да доведе до загуба на зрението, казва д-р Leavey. Обикновено това включва тест, при който в окото ви се вкарва бърза струя въздух, за да се измери налягането в капилярите. Това е малко досадно, но е бързо и не боли.

Ако очите ви са здрави, няма да се налага да идвате отново през следващите две години. Но вашият лекар може да препоръча да идвате всяка година, ако установи, че сте изложени на риск от глаукома или ако имате фамилна обремененост с диабет или високо кръвно налягане, които могат да повлияят на очите ви.

Преглед за рак на кожата

Няма официална препоръка за това колко често трябва да се изследвате за рак на кожата. Според Американската академия по дерматология обаче ракът на кожата засяга всеки пети човек, а ежегодните прегледи могат да помогнат на дерматолога ви да открие съмнително образувание в ранен стадий, когато е по-лесно да го лекува

Редовните прегледи могат да бъдат особено важни, ако имате рискови фактори за рак на кожата, като например червена коса, фамилна обремененост с меланом или подозрителни бенки. Вашият лекар може да ви помогне да разберете дали сте изложени на по-висок риск.

Прегледите обикновено отнемат по-малко от 10 минути и включват визуална проверка от дерматолог за необичайни или подозрителни бенки или израстъци от главата до петите. Ако дерматологът забележи нещо, той може да предложи просто да го наблюдавате или да препоръча биопсия, в зависимост от това колко съмнително изглежда образуванието.

Преглед за рак на тестисите

Рискът от повечето видове рак започва да се увеличава едва след 40-те и 50-те години. Но около половината от случаите на рак на тестисите се срещат при мъже на възраст от 20 до 34 години.

„Прегледите на тестисите са също толкова важни за младите мъже, колкото и прегледите на гърдите за жените", отбелязва д-р Леви.

Понастоящем няма официални насоки за това колко често трябва да се изследват най-свидните ви. Но Американското дружество за борба с рака казва, че трябва да си направите преглед на тестисите по време на рутинния преглед от уролог. (Също така трябва незабавно да се обадите на лекаря си, ако забележите бучка или подуване, когато сами преглежате тестисите си под душа - нещо, което трябва да правите веднъж месечно до края на живота си).

Прегледът ви в лекарския кабинет ще бъде почти същият като този, който правите у дома: Лекарят ще опипа тестисите ви за бучки, подуване или чувствителност. Ако забележи нещо необичайно, той ще препоръча ултразвуково изследване за допълнителна информация.

Преглед за депресия

Според Американската психологическа асоциация това е най-често срещаното психично състояние, което засяга около 30 процента от момчетата в даден момент от живота им. Но без скрининг се смята, че само половината от пациентите с голяма депресия се идентифицират.

Ето защо работната група за превантивни услуги в САЩ наскоро започна да препоръчва всички възрастни да бъдат изследвани за депресия. Няма официални насоки за това къде трябва да се провеждат скринингите и колко често трябва да се провеждат. Но повечето експерти са съгласни, че провеждането на им от страна на вашия личен лекар по време на годишния ви профилактичен преглед е добро начало.

Обикновено той започва с кратък въпросник, за да оцени психичното ви здраве. Ако подозира, че може да сте депресирани, ще ви насочи към специалист по психично здраве, който може официално да ви диагностицира и лекува.

Тест за ХИВ/СПИН

Ако никога не сте се изследвали за човешкия имунодефицитен вирус или ХИВ, сега е моментът да го направите.

„Всички възрастни трябва да се изследват поне веднъж. Това важи дори ако не участвате в рисково поведение като незащитен секс с много партньори или споделяне на игли.", съветва д-р Леви.

А ако все пак правите неща, които може да повишат риска , си струва да се тествате поне веднъж годишно, препоръчват от Центъра за контрол и превенция на заболяванията на САЩ.

Можете да помолите вашия личен лекар да ви направи тест или да намерите безплатен център за тестване близо до вас. Тестовете обикновено проверяват кръвта ви за наличие на вируса на ХИВ или за антитела, които имунната ви система произвежда, когато е изложена на вируса. Но някои обществени клиники могат да ви тестват и чрез вземане на тампон от вътрешната страна на устата, за да проверят дали вирусът е в слюнката ви.