Киану Рийвс на 62: тренировъчните тайни, с които звездата от „Джон Уик“ поддържа впечатляваща форма

Киану Рийвс е далеч от представата за обикновен 62-годишен мъж. Почти три десетилетия след като изигра Нео в култовата поредица „Матрицата", актьорът изглежда сякаш времето е оставило минимални следи върху него. Нещо повече, благодарение на годините, прекарани в подготовка за ролята на легендарния наемен убиец Джон Уик, той продължава да демонстрира впечатляваща физическа форма и готовност за изпълнение на сложни екшън сцени.

Рийвс отново се насочва към света на екшъна с предстоящия трилър на Netflix Maelstrom, в който ще замени Алън Ричсън. Във филма актьорът ще се превъплъти във федерален шериф, натоварен със задачата да защитава годеницата на търговец на оръжие, докато ураган прекъсва комуникациите с външния свят. Все още няма подробности за специалната тренировъчна програма, която Рийвс ще следва за ролята, но новият проект отново напомня защо той остава сред предпочитаните екшън звезди на Холивуд дори след навършването на 60 години. 

Тренировките на Киану Рийвс се различават от традиционните програми, насочени основно към увеличаване на мускулната маса. С напредването на възрастта той поставя все по-голям акцент върху дълголетието, силата, издръжливостта и способността на тялото да се движи свободно и ефективно. Силовите упражнения и бойните изкуства остават основна част от подготовката му, като целта е движенията му на екрана да изглеждат максимално убедителни, без да се пренебрегват здравето и физическата устойчивост.

Подходът на актьора към тренировките започва да се оформя още в началото на 90-те години, когато работи с треньорката Дениз Снайдър по време на снимките на „Точка на пречупване" през 1991 г. Сътрудничеството им продължава и през периодите на подготовка за „Матрицата" и първия филм от поредицата „Джон Уик". По-късно Рийвс започва да работи и с известния треньор Патрик Мърфи, който разработва програма, съобразена с високите физически изисквания на екшън ролите.

Вместо да се съсредоточава върху вдигането на максимално тежки тежести и изолираното натоварване на отделни мускулни групи, Мърфи залага на комплексни упражнения. Този метод позволява едновременното ангажиране на няколко мускулни групи и развива силата, мускулната издръжливост и стабилността. Основната цел е изграждането на тяло, способно да понася продължително натоварване, без излишно преуморяване и повишен риск от травми.

„Изпълнението на тази роля е много тежко за тялото му", споделя Мърфи пред списание Men's Health. По думите му Рийвс не е трябвало да вдига изключително тежки щанги, а да раздвижва тялото си, да развива мускулната си издръжливост и да подобрява стабилността си. Тренировките били свързани не само с физическите упражнения, но и с определена нагласа и дисциплина. Актьорът често напускал залата напълно изтощен, но удовлетворен от свършената работа. Най-голямото физическо изпитание обаче идвало по време на самите снимки, когато трябвало многократно да изпълнява бойни сцени и сложни каскади.

Тренировъчната програма се отличавала с голям обем работа, кратки почивки и упражнения с относително ниско натоварване. Според Мърфи в рамките на около час и половина Рийвс можел да изпълни между пет и шест тренировъчни кръга. Това означавало стотици повторения, понякога достигащи приблизително хиляда за една тренировка, с минимални паузи между упражненията. Именно този подход му помагал да развие необходимата сила и издръжливост за продължителните екшън сцени в ролята на Джон Уик.

Освен интензивните силови тренировки Рийвс включва в подготовката си и специален вид упражнения, които Мърфи определя като възстановителни. Те са насочени към подобряване на стойката, равновесието. 

Централно място в тренировъчния режим на Рийвс заемат и бойните изкуства. През годините актьорът придобива значителен опит в кунгфу, бразилско жиу-жицу и джудо. Подготовката му за „Матрицата" е особено интензивна. Преди снимките той прекарва приблизително четири месеца в тренировки по кунгфу и жиу-жицу, като се упражнява по четири часа дневно под ръководството на хореографа на бойните сцени Юен У-пинг.

„Трябваше да започнем от самото начало и да го обучаваме на основите, но той работеше изключително усърдно и полагаше огромни усилия", разказва Юен У-пинг пред The Hollywood Reporter. 

За поредицата „Джон Уик" актьорът разширява уменията си и с джудо, което му помага да използва силата на противника. Самият Рийвс признава пред Men's Journal, че макар преди това да е имал известен опит в екранните боеве, джудото било ново предизвикателство за него. Това бойно изкуство изисква не просто имитация на движения, а реално разбиране на техниките за захват, баланс и хвърляне.

Натрупаният опит в различни бойни дисциплини оказва влияние и върху работата на режисьорите и каскадьорските екипи, с които актьорът си сътрудничи. Режисьорът Чад Стахелски, който има богат опит в каскадите, обяснява пред Men's Health, че в определен момент екипът започнал да подхожда към Рийвс не просто като към актьор, а като към каскадьор, подготвяйки го за реалните физически изисквания на сцените.

 По време на подготовката си за втория филм от поредицата „Джон Уик" Рийвс описва пред ScreenRant натоварен график, който започвал около 9 часа сутринта. До ранния следобед той тренирал работа с пистолети и други оръжия, каскадьорско шофиране и жиу-жицу. След това правел обедна почивка, преминавал към силови упражнения и продължавал с допълнителни тренировки. Подобен режим се повтарял пет или шест дни седмично.