Шакил О'Нийл се закани скоро да изглежда като Арнолд Шварценегер
Легендарният баскетболист от НБА Шакил О'Нийл едва ли планира да се състезава на следващото издание на турнира „Мистър Олимпия", но това не му пречи да прекарва сериозно време във фитнес залата и да работи усилено върху физиката си. Наскоро бившият баскетболист публикува видео от своя тренировка, към което с чувство за хумор отправи послание към легендарния културист и актьор Арнолд Шварценегер, заявявайки: „Идвам, Арнолд!".
О'Нийл тренира четири пъти седмично, като всяка негова тренировка продължава приблизително един час. Около 20 минути са отделени за кардио упражнения с ниска интензивност, а през останалото време той се фокусира върху силовите тренировки. В една от последните си сесии баскетболната легенда изпълнява серии с голям брой повторения на упражнение за гърди..
В края на видеото Шак демонстрира физиката си с няколко класически пози от бодибилдинга. Макар все още да има време, преди да се доближи до внушителната мускулатура на Шварценегер в най-силните му години, О'Нийл впечатлява с тежестите, с които работи. Това не е особено изненадващо предвид ръста му от 216 сантиметра и изключителните му физически качества, изградени през годините на професионалния баскетбол.
Тренировките с повече повторения му помагат да постигне едно от любимите си усещания във фитнеса, при което мускулите временно увеличават обема си вследствие на засиления приток на кръв. В това отношение Шак очевидно споделя философията на Арнолд Шварценегер, който също е известен с любовта си към силовите тренировки и изграждането на мускулатурата.
Физическото състояние на О'Нийл обаче е повлияно и от натрупаното през годините натоварване. През 2023 г. той претърпява операция за смяна на тазобедрената става, а дългогодишната му кариера в професионалния баскетбол е оставила своите следи. Затова днес някои дейности, които някога са му се отдавали с лекота, представляват сериозно предизвикателство.
В интервю за Men's Health О'Нийл споделя, че най-много харесва усещането след добра тренировка, особено когато става дума за бицепсите му. „Любимата ми част от тренировките е, когато усетя, че съм постигнал добро напомпване, особено в бицепсите. Ръцете ми изглеждат наистина добре", разказва той.
В същото време баскетболната легенда признава, че бягането на пътека вече не е по силите му по начина, по който е било преди. „Най-малко ми харесва, когато трябва да бягам на пътеката. Вече не мога да тичам и това е тъжно. Някога бях най-великият атлет, а сега трябва да ходя на пътеката", споделя О'Нийл.
Преди няколко години, след като натрупва килограми по време на пандемията от COVID-19, той успява да свали около 25 килограма.
