Цинкът, селенът и магнезият в морските дарове са важни за мъжкото здраве

Октоподите, мидите, калмарите и скаридите могат да бъдат полезни за мъжкото здраве благодарение на високото си съдържание на цинк, селен, магнезий и лесно смилаеми протеини, твърдят специалисти. 

Според тях, цинкът е особено важен: той играе роля в производството на тестостерон и поддържа качеството на спермата. Селенът помага за предпазване на клетките от увреждане, а магнезият е от съществено значение за нормалното функциониране на нервната система и кръвообращението.

Протеинът в морските дарове служи като основа за синтеза на хормони. Аминокиселините, които се намират в протеина, се използват в организма за синтезиране на тестостерон, основният регулатор на сперматогенезата.

Специалисти препоръчва редовно да включвате морски дарове в диетата си, като избирате пресни или висококачествени замразени продукти. Лекарят обаче препоръчва да се избягват варианти с високо съдържание на сол и консерванти.