Лененото семе подобрява контрола на кръвната захар и мазнините при диабет тип 2

Редовното добавяне на ленено семе към диетата може да подобри контрола на кръвната захар и мазнините при хора с диабет тип 2. Това е заключението, до което стигнаха изследователи, провели клинично проучване и го публикували в списание Nutrients.

В проучването възрастни пациенти с неконтролиран диабет са получавали 16 грама смляно ленено семе дневно в продължение на три месеца в допълнение към стандартното лечение. Участниците в тази група са имали по-ниски нива на глюкоза на гладно, общ холестерол и триглицериди, както и подобрени нива на гликиран хемоглобин – ключов маркер за дългосрочен контрол на кръвната захар.

Пациентите в контролната група, които са спазвали стандартната диета без ленено семе, не са имали подобни промени, вместо това, те по-често са имали повишени нива на кръвна захар и липиди. Авторите отбелязват, че този ефект се дължи на високото съдържание на разтворими фибри и биоактивни съединения в лененото семе, които влияят на метаболизма.

Изследователите подчертават, че това не е заместител на лекарствена терапия. Добавянето на малко количество ленено семе обаче може да се счита за прост и достъпен начин за допълнително подпомагане на глюкозния и липидния метаболизъм при хора с диабет, преддиабет и наднормено тегло.