Как Терънс Крофорд качи 6 кг мускулна маса, за да победи Канело Алварес

 В събота вечер Терънс Крофорд се изправи срещу Канело Алварес на ринга в Allegiant Stadium в Лас Вегас, изглеждайки значително по-мускулест от обикновено. Това не беше просто визуална промяна - Крофорд се качи с цели две категории нагоре, за да се бие с мексиканския шампион, когото победи с единодушно съдийско решение.

 Година подготовка и стратегическо качване на мускулна маса

През последните години Шон Портър се превърна в близък тренировъчен партньор на Крофорд и наблюдаваше отблизо трансформацията на тялото му. Според Портър, 37-годишният боксьор е подходил разумно към качването на килограми - с правилно хранене, високо съдържание на протеини и тренировки с тежести, които обикновено се избягват в бокса.

„Повечето боксьори не вдигат тежести - това е нещо като табу. Но когато качваш килограми, те трябва да са мускули, не мазнини," казва Портър пред Daily Mail. „Видях как яде - перфектно, балансирано. Отнема около две години, за да качиш 4,5 кг и тялото ти да се адаптира."

Крофорд не е бил „неактивен" през тези 13 месеца - той е тренирал целенасочено за този мач. Предишният му двубой беше през август 2024 г. срещу Израил Мадримов в категория „супер полусредна", където лимитът е 69,85 кг. Срещу Алварес той се състезаваше в „супер средна" категория - с лимит от 76,20 кг. Това е разлика от над 6 кг, която Крофорд е компенсирал с чиста мускулна маса..

Победата над Канело не само затвърди безупречния рекорд на Крофорд - 42 победи и нито една загуба - но и го направи първия мъжки боксьор в ерата на четирите пояса, който става безспорен шампион в три различни категории.