Учени: Честата консумация на сол може да доведе до загуба на слуха

Учени от Южна Корея са установили, че редовното добавяне на сол към храната увеличава риска от загуба на слуха с 23% в сравнение с тези, които не го правят, съобщава Newsweek, позовавайки се на резултатите от проучването.

По време на проучването, изследователите анализирали данни от около половин милион участници на възраст от 40 до 69 години. В началото на наблюденията всички доброволци не са имали проблеми със слуха. Участниците попълнили въпросници, посочващи колко често добавят сол към храната си и консумират солени продукти. Здравето им е било наблюдавано в продължение на 11 години.

През това време 19 188 души са били диагностицирани със загуба на слуха. Оказало се, че колкото по-често човек добавя сол към храната, толкова по-голяма е вероятността от влошаване на слуха. Тази връзка е особено изразена при тези, които винаги добавят сол към храната си: за тях рискът е бил с 23% по-висок, отколкото за хората, които рядко или никога не правят това.

Изследователите отбелязват, че най-силната връзка между приема на сол и загубата на слуха е наблюдавана при по-млади хора, мъже и такива без диабет или хипертония. Връзката е по-слаба при хора със съществуващи проблеми със слуха.

Все пак не бива да забравяме, че тялото ни се нуждае от сол. То задържа вода. Отказът от сол често води до дехидратация и други неприятни последици.

В обобщение: не се отказвайте от солта, но го правете умерено. Ако чувствате, че консумирате повече сол от околните, започнете да броите и не консумирайте повече, отколкото препоръчват експертите. По този начин ще намалите всички рискове почти до нула.