Нестабилният сън е свързан с риск от над 170 заболявания
Здравословният сън е основата за добро здраве, благополучие и отлично настроение.
СНИМКА: Фрийпик
Учени от Китай са установили, че нарушенията на съня могат значително да увеличат риска от развитие на повече от 170 заболявания.
Според откритията, нестабилният сън може да увеличи повече от два пъти риска от състояния като диабет тип 2, болест на Паркинсон, цироза на черния дроб, гангрена и остро бъбречно увреждане. Например, хората, които си лягат след 00:30, са имали 2,5 пъти по-висок риск от цироза в сравнение с тези, които са си лягали около 23:00 часа. Нарушенията на съня увеличават риска от гангрена повече от два пъти.
Допълнителен анализ показа, че хората с нарушен сън са по-склонни да имат признаци на възпаление, включително повишени нива на бели кръвни клетки и С-реактивен протеин в кръвта.
Остави коментар:
Коментари