Изкуствените подсладители може да доведат до безплодие при мъжете

Мъжете трябва да внимават с консумацията на храни с изкуствени подсладители. Ново проучване, публикувано в списанието Environmental Health Perspectives, показва, че широко разпространената сукралоза  може да оказва негативно влияние върху мъжката репродуктивна система.

Изследователите давали сукралоза на плъхове в продължение на два месеца и установили, че това води до понижаване на жизнеспособността на сперматозоидите им, увреждане на тяхната тестикуларната тъкан и хормонални нарушения.

С други думи - подсладителят може сериозно да навреди на "спермата".

Резултатите все още не могат да се, свържат директно с ефекта на подсладителите върху хора – изследването е проведено върху плъхове, а приетите количества сукралоза вероятно надвишават количеството сукралоза, което един човек приема. Въпреки това учените настояват, че темата заслужава допълнително проучване, особено на фона на глобалния ръст на безплодието – между 12 и 15% от двойките в САЩ имат затруднения със зачеването.

Малко хора знаят, че в близо половината от случаите проблемът е от мъжка страна, а не от женска. Според някои изследвания броят на сперматозоидите в западния свят е спаднал с над 50% от 70-те години насам. Д-р Дан Найот, специалист по репродуктивно здраве, тази цифра вероятно е по-близо до 20–25%, но дори това е тревожно.

„Тестостеронът играе ключова роля в производството на сперматозоиди. Когато нивата му спаднат, страда и качеството им", обяснява той.

Сред причините за това са фактори, като затлъстяване, пушене, прекомерен алкохол, липса на движение, лош сън.

Как да запазим репродуктивното си здраве?

Производството на сперматозоиди отнема около 2–3 месеца и е силно зависимо от начина на живот. За по-добро качество на сперматозоидите д-р Найот препоръчва:

1. повече сън
2. редовна физическа активност
3. спиране на цигарите
4. балансирано хранене

Освен това, някои хранителни добавки могат да бъдат полезни. Сред тях са коензим Q10, цинк, витамин Е, Л-карнитин, фолиева киселина и селен.

Можем да заключим, че е добре мъжете да намалят приема на изкуствени подсладители, а когато пожелаят нещо сладко да се обръщат към плодовете.