Как да съкратите рефрактерния си период, според секс експерти

Сексолозите Стивън Снайдер, Карол Куин и Бейли Ханек предложиха прости начини за бързо възстановяване на ерекцията след полов акт.

Снайдер каза, че времето между еякулацията и появата на друга ерекция се нарича рефрактерен период. Продължителността му, уточни сексологът, е индивидуална за всеки мъж и варира от няколко минути до няколко часа. Според специалиста, рефрактерният период се увеличава с възрастта.

За да се възстанови по-бързо след секс, Куин съветва да се използват същите техники, както при обикновено възбуждане. „Всичко, което прави секса страхотен, ще свърши работа, с изключение на проникването. Можете да увеличите възбудата чрез фантазии, игра с ерогенни зони или доставяне на удоволствие на партньора си", отбеляза сексологът. Тя също така посъветва да се пробват упражнения на Кегел.