На 75 години Стинг продължава да е в отлична форма: как поддържа тялото и ума си
На 75-годишна възраст Стинг продължава активно да изнася концерти и да впечатлява с физическата си форма, която би предизвикала завист дори у редовно трениращите във фитнес залата. Тайната му обаче не се крие в тежките силови тренировки. Вместо това британският музикант предпочита по-щадящи форми на физическа активност, които му помагат да поддържа сила, гъвкавост и добра издръжливост.
В интервю за германската информационна агенция DPA през май 2025 г. Стинг разкрива, че ежедневната му рутина включва сутрешно плуване и упражнения за разтягане, а не вдигане на тежести. В разговор с вестник Los Angeles Times той споделя, че се старае да плува всяка сутрин, когато има възможност. Музикантът практикува йога от 35 години и свързва голяма част от физическата си активност именно с нейните принципи. Освен плуването и разтягането, той ходи пеша и се стреми да поддържа тялото си в движение. Според него добрата физическа форма има пряко отражение и върху психическото му състояние. „Физически съм в много добра форма и това ми помага да бъда в добра психическа форма", обяснява той.
Стинг не крие, че желанието му да изглежда добре също е сред причините да се грижи за себе си. С присъщото си чувство за хумор той признава, че суетата има дори малко по-голяма роля от дисциплината. По думите му мотивацията му се дължи приблизително на 50–55% суета и на 45–50% постоянство и самодисциплина. „Върша работата на 25-годишен", казва музикантът, който продължава да поддържа високо ниво на физическа активност въпреки възрастта си.
Йогата отдавна е важна част от начина му на живот. Макар да не осигурява същия потенциал за изграждане на мускулна маса като постепенното увеличаване на натоварването при силовите тренировки, тя може да допринесе за поддържането на гъвкавостта, равновесието и контрола върху тялото. В съчетание с плуването и редовното движение тези активности помагат за запазването на добрата физическа форма с напредването на възрастта.
За Стинг външният вид има значение и заради професията му. Като изпълнител, който продължава да излиза пред многобройна публика, той смята, че е необходимо да притежава определена доза професионална суета. Музикантът признава, че не би искал да се качи на сцената, ако е с наднормено тегло или не се чувства добре в дрехите си.
Друг важен аспект от навиците на Стинг е отношението му към тютюнопушенето. Той разказва, че още като млад е бил спортуващ човек и цигарите никога не са били част от начина му на живот. Винаги е смятал, че пушенето е вредно, дори преди научните изследвания да потвърдят в такава степен рисковете за здравето. Баща му пушел през целия си живот, но Стинг още от ранна възраст не харесвал този навик. С усмивка си спомня как понякога хвърлял цигарите на баща си в огъня.
