Кардиолог разкри най-здравословния за сърцето начин за приготвяне на яйца
Яйца СНИМКА: Pixabay
Най-здравословният за сърцето начин за приготвяне на яйца е да се варят във вода, според кардиолога Крейг Басман, публикуван в списание Parade.
„Като варите яйцата във вода, избягвате добавянето на допълнителни наситени мазнини или масла, които могат да повишат нивата на „лошия" холестерол", обясни експертът.
Ако не обичате варени яйца, лекарят каза, че можете да си направите бъркани яйца или омлети. В този случай той препоръча да използвате малко количество зехтин или масло от авокадо и да готвите на слаб огън.
