Уролог разкри най-добрите храни за здравето на простатата
Урологът Джейсън Б. Картър изброи най-добрите храни за мъжете в подкрепа на здравето на простатата.
Според Картър, диета, богата на фибри и антиоксиданти, е полезна за здравето на простатата. Сред богатите на фибри храни той посочи пълнозърнестите храни: овес, ечемик, киноа и кафяв ориз. Лекарят също така препоръча на мъжете да ядат повече боб и леща – те са богати не само на фибри, но и на растителни протеини, които могат да бъдат алтернатива на преработеното месо, което увеличава риска от рак на простатата.
Урологът допълни, че доматите, съдържащи антиоксиданта ликопен, са полезни за здравето на простатата. „Този антиоксидант придава на доматите червения им цвят и е изследван за потенциалната му роля в намаляването на риска от рак на простатата", обясни той.
