Долф Лундгрен: Всичко е по-добре от нищо, когато става дума за поддържане на форма
За Долф Лундгрен възрастта не е причина да забавя темпото – нито дори тежката диагноза рак. Шведският актьор е диагностициран с рак на бъбрека през 2015 г., а впоследствие заболяването се разпространява и води до допълнителни здравословни проблеми. Въпреки това Лундгрен не се отказва от тренировките. След като в определен момент му е дадена прогноза, че му остават само няколко години живот, през 2024 г. актьорът обявява, че е излекуван.
Самият Лундгрен определя силовите тренировки като важна част от възстановяването си. „Те наистина много ми помогнаха, особено след диагнозата рак", споделя той пред Muscle & Fitness. По думите му лечението е било тежко, а тренировките с тежести са му помогнали да запази физическата си форма и усещането за сила.
Днес, на 68 години, Лундгрен тренира около три пъти седмично, като съчетава силови упражнения с карате. Този подход му позволява да поддържа мускулната си маса и физическите си възможности, без да се изтощава напълно. За него редовното движение е особено важно с напредването на възрастта.
„Всичко е по-добре от нищо, когато става дума за поддържане на форма", казва той. Според Лундгрен с възрастта е особено важно човек да запази мускулната си маса и да поддържа нормални нива на тестостерон.
Актьорът продължава да споделя тренировките си и в социалните мрежи, където показва на последователите си как поддържа физическата си форма. В едно от последните си видеа той демонстрира тренировка за гърди и гръб, включваща пет основни упражнения.
