Учени: Четенето за удоволствие предпазва мозъка на всяка възраст
Учени от университета в Кеймбридж са установили, че четенето за удоволствие подобрява мозъчната функция и намалява риска от деменция, пише списание Psychological Medicine.
Установено е, че само пет минути, потопени в художествена литература, намаляват нивата на стрес с 20%. Хората се обръщат към книгите за утеха по-често (35%), отколкото към виното (31%) или горещата вана (10%). При възрастните четенето също така подобрява емпатията и повишава толерантността към мнението на другите хора.
Най-голямата полза идва от създаването на навик в детството. Проучване на над 10 000 млади хора установи, че децата, които са започнали да четат за удоволствие, демонстрират по-добра памет, академични постижения и по-ниска честота на психични разстройства. В зряла възраст четенето помага за поддържане на умствената яснота. Проучване на близо 5500 души над 55 години потвърди, че редовното потапяне в текстове намалява риска от когнитивен спад. Освен това четенето на вестници и книги намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер с 33%.
Учените отдават този ефект на физически промени в мозъка. Изследвания показват, че любителите на книгите имат увеличен обем на сивото вещество в областите, отговорни за езика, ученето и емоциите, както и по-силни връзки с бялото вещество. Социалното четене, като например в клубове за книги, предлага допълнителни ползи, помагайки на възрастните хора да се борят със самотата и да намалят риска от деменция.
