Учени: Сънят в пълна тъмнина е от съществено значение за здравето на сърцето
Учени от Германия са открили, че редовното излагане на светлина по време на сън е свързано с промени в структурата и функцията на сърцето, което може да увеличи риска от сърдечна недостатъчност, инфаркт и инсулт. Резултатите от проучването са публикувани в European Heart Journal (EHJ).
Изследователите анализирали данни от 11 071 участници в британската биобанка, които носили сензори за светлина и движение в продължение на една седмица и след това няколко години по-късно се подложили на сърдечен ядрено-магнитен резонанс. Тези с най-високи нива на нощна светлина имали лява камера, която била с 2,4% по-голяма, с 1,5% по-дебела сърдечна стена и с 1,9% по-ниска контрактилност в сравнение с тези, които спали в тъмни условия.
Тези промени могат да бъдат свързани с така нареченото сърдечно ремоделиране – преструктуриране на сърцето, което съпътства развитието на сърдечно-съдови заболявания. Освен това, почти половината от откритите промени биха могли да се обяснят с лишаване от сън.
„Друг възможен механизъм е нарушаването на циркадните ритми. Нощната светлина може да повлияе на вътрешния биологичен часовник, който регулира не само съня, но и кръвното налягане, хормоналните нива и възпаленията", обясниха учените.
Наблюдавана е и връзка със здравословни проблеми. В продължение на десет години, участниците, изложени на ярка нощна светлина, са имали 29% по-висок риск от сърдечна недостатъчност, 24% по-висок риск от инфаркт, 33% по-висок риск от инсулт и 26% по-висок риск от сърдечно-съдова смърт в сравнение с тези, които са спали в най-тъмните условия.
