Колко чаши кафе на ден са безопасни за сърцето?
За здрави хора пиенето на до пет чаши кафе на ден не е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, сочи проучване на Американската сърдечна асоциация (AHA).
Учените анализирали данни от няколко десетки научни изследвания, изследващи ефектите на кофеина върху риска от развитие на хипертония, аритмия, инсулт, диабет и редица други заболявания. Анализът показал, че дневната консумация на приблизително 400 мг кофеин – еквивалент на около пет чаши черно кафе без захар или добавки – не увеличава честотата на сърдечните проблеми.
Грегъри Маркъс, професор в Калифорнийския университет в Сан Франциско, отбеляза, че значително по-високите дози кофеин, често срещани в енергийните напитки, могат да окажат отрицателно въздействие върху сърдечната честота и да допринесат за повишаване на кръвното налягане.
Грегъри Маркъс, професор в Калифорнийския университет в Сан Франциско, отбеляза, че значително по-високите дози кофеин, често срещани в енергийните напитки, могат да окажат отрицателно въздействие върху сърдечната честота и да допринесат за повишаване на кръвното налягане.
Експертите обаче посочват, че няма универсални препоръки. Тялото на всеки човек може да реагира различно на кафето, така че ако имате сърдечно-съдово заболяване или изпитвате дискомфорт след пиенето му, трябва да се консултирате с лекар. Учените също така уточниха, че техните открития се отнасят конкретно за кафето и не се отнасят за енергийни напитки или други напитки с висока концентрация на кофеин.
