Експерт: Видеоигрите могат да се окажат опасни за мъжете, ако се играят твърде дълго
Продължителното играене на игри може да повлияе негативно на здравето на мъжете, според Анелис Кадена, консултант на платформа за мъжко здраве.
Според Кадена, самото играене на игри не влияе на нивата на тестостерон. Навиците, които често съпътстват дълго време прекарано пред екрана, обаче може да влоши хормоналните нива с течение на времето. Експертът отбелязва, че лишаването от сън е ключов фактор. Редовното нарушаване на режима ви на почивка се счита за един от най-значимите фактори, които могат да намалят естественото производство на тестостерон.
Освен това, продължителното прекарване на време на закрито и липсата на слънчева светлина могат да доведат до намаляване на нивата на витамин D, което е свързано с поддържането на нормален хормонален баланс. Кадена също така идентифицира заседналия начин на живот като рисков фактор: продължителното седене пред компютър или конзола намалява физическата активност, допринася за наддаване на тегло и нарушава метаболизма.
Специалистката подчерта и стреса. Според нея интензивните часове на играене, особено състезателните игри, могат да повишат нивата на кортизол, хормон, който, когато е изложен за дълги периоди, може да потисне производството на тестостерон.
Експертът подчерта, че един-единствен уикенд, прекаран в игри, няма да доведе до рязък спад в нивата на хормоните. Ако обаче подобни навици се повтарят редовно, рискът от негативни последици за здравето се увеличава. За да се намалят тези рискове, тя препоръчва поддържане на режим на редовни почивки по време на игри, повече движение и прекарване на време на открито.
