Как екстремната жега натоварва сърцето
Когато температурите се повишат, е нормално човек да се чувства по‑уморен и отпаднал. Горещото време обаче влияе на организма много по‑лошо от това да ни остави потни. То кара сърцето да работи значително по‑усилено, за да поддържа нормална телесна температура. Повечето здрави хора се справят добре с тези промени, но при хора с вече съществуващи сърдечни заболявания екстремната жега може да натовари опасно сърдечно‑съдовата система.
Според д-р Франческо Ло Монако, частен кардиолог в Лондон и основател на The National Heart Clinic, сърцето обичайно изпомпва около пет литра кръв в минута. В периоди на силна жега този обем може да се увеличи значително, защото тялото работи по‑усилено, за да регулира температурата си. Кръвоносните съдове се разширяват, сърдечната честота се ускорява, а повече кръв се насочва към кожата, за да освободи топлина. В същото време изпотяването води до загуба на вода и важни електролити, което затруднява поддържането на стабилно кръвно налягане и нормално кръвообращение. Научни изследвания многократно са показвали, че периодите на екстремна жега са свързани с повишена честота на сърдечно‑съдови заболявания и смъртност, особено сред хора с вече установени сърдечни проблеми.
Най‑уязвими в горещо време са хората с коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, преживян инфаркт или инсулт, както и тези с високо кръвно налягане. Възрастните хора, както и хората с диабет, бъбречни заболявания или затлъстяване, също могат да изпитат затруднения при продължителни периоди на високи температури. Д-р Ло Монако подчертава, че екстремната жега увеличава риска от инфаркти, инсулти, сърдечна недостатъчност, предсърдно мъждене и други сериозни нарушения на сърдечния ритъм, особено при хора с вече съществуващи сърдечни заболявания.
Има няколко симптома, които не бива да бъдат пренебрегвани. Болката в гърдите е най‑честият признак на инфаркт и никога не трябва да се отдава само на горещото време. Силният задух, особено ако се появи внезапно, е друг тревожен сигнал. Той може да се прояви като невъзможност човек да изрече няколко думи или като усещане, че не може да си поеме въздух. Сърцебиенето, което се усеща като ускорен, силен или неправилен пулс, също не бива да се игнорира, особено при хора със сърдечни заболявания. Объркването може да бъде резултат от дехидратация, но може да бъде и признак на инфаркт, когато мозъкът не получава достатъчно богата на кислород кръв. Припадането е още един симптом, който може да показва, че тялото се затруднява да поддържа нормално кръвно налягане и кръвообращение в жегата. Според здравни власти припадането не винаги е повод за тревога, но става спешен случай, ако човек не може да диша, не може да бъде събуден в рамките на минута, не се възстановява напълно, има болка в гърдите, сърцебиене, сериозни наранявания или прояви на гърч. Хора, които припаднат по време на физическо натоварване или докато лежат, трябва незабавно да бъдат прегледани от лекар. В останалите случаи припадането е симптом, който трябва да бъде обсъден с личния лекар, за да се изключат сериозни причини.
Добрата новина е, че много от сърдечните проблеми, свързани с горещото време, могат да бъдат предотвратени. Важно е човек да остане добре хидратиран, да избягва интензивни физически натоварвания в най‑горещите часове на деня, да стои в прохладни помещения и да ограничава приема на алкохол. Д-р Ло Монако препоръчва поддържане на добра хидратация, разумна физическа активност, качествено хранене и грижа за общото сърдечно‑съдово здраве. Според него превенцията остава един от най‑силните инструменти за защита на сърцето в дългосрочен план.
