Нарушеният сън ускорява стареенето на почти всички органи
Учени от Колумбийския университет откриха, че както лишаването от сън, така и прекомерният му сън са свързани с ускорено биологично стареене на почти всяка част на тялото. Проучването е публикувано на 13 май в списание Nature.
Ръководителят на изследването Джунхао Уен, доцент в катедрата по радиология в Колежа по лекари и хирурзи „Вагелос", отбелязва, че докато предишни проучвания са свързвали съня предимно със стареенето на мозъка, новото проучване показва, че този модел се разпростира до почти всеки орган, потвърждавайки ролята на съня за поддържане на здравето на цялата система мозък-тяло, включително метаболитен баланс и имунитет.
Ускорено биологично стареене е наблюдавано както при тези, които спят по-малко от шест часа, така и при тези, които спят повече от осем. Най-ниските нива на стареене са наблюдавани при участниците, чиято продължителност на съня варира от 6,4 до 7,8 часа.
Учените предупреждават, че самата продължителност на съня може да не е причина за ускорено стареене, а по-скоро индикатор за цялостно здраве. Краткият сън е свързан с депресия, тревожни разстройства, затлъстяване, диабет тип 2, хипертония и сърдечно-съдови заболявания. Както лишаването от сън, така и прекомерният сън могат да бъдат свързани с белодробни заболявания, астма и редица храносмилателни разстройства.
