Само две чаши алкохол седмично скъсяват живота с една година
Алкохолът и алкохолните напитки съдържат етанол, психоактивно и токсично вещество, което е пристрастяващо. Алкохолът се използва широко в много култури от векове, но е свързан със значителни рискове и вреди за здравето.
Според Световната здравна организация (СЗО) през 2019 г. в световен мащаб от консумация на алкохол са починали 2,6 милиона души, от които два милиона са мъже и 0,6 милиона са жени. Най-високите нива на смъртност, свързани с алкохола, се наблюдават в Европа и Африка: съответно 52,9 и 52,2 смъртни случая на 100 000 души.
Експертите съобщават, че младите хора (20-39 години) са непропорционално засегнати от употребата на алкохол, като тази възрастова група представлява най-големия дял (13%) от смъртните случаи, свързани с алкохола, през 2019 г. Данните за консумацията на алкохол в световен мащаб за същата година показват, че приблизително 400 милиона души на възраст 15 и повече години страдат от разстройства, свързани с употребата на алкохол, а приблизително 209 милиона страдат от алкохолна зависимост. Според СЗО е постигнат напредък в световен мащаб: от 2010 до 2019 г. броят на смъртните случаи, свързани с алкохола, е намалял с 20,2%.
През последните години научната общност става все по-гласовита относно негативните последици от консумацията на алкохол . Нови изследвания пряко свързват алкохола с развитието на рак. Освен това, съобщава се, че убеждението, че умерената консумация на алкохол е по-малко опасна, е невярно.
Така, в свое проучване, д-р Тим Стокуел и колегите му установили, че дори ниски нива на консумация на алкохол са свързани с повишена смъртност. Ученият съобщил, че само две питиета седмично съкращават живота с три до шест дни. В течение на една година това се равнява на между 156 и 312 дни.
За тези, които пият алкохол по-често, цифрите са още по-мрачни. Според д-р Стокуел, ако човек пие седем алкохолни напитки седмично (бира, вино или спиртни напитки), рискува да намали продължителността на живота си с 2,5 месеца. За някой, който пие 35 напитки седмично, тази цифра се увеличава до две години.
Разбира се, отбелязва ученият, тези цифри са средни и някои хора може да имат повече късмет от други. Въпреки това, той все още призовава хората да не смятат алкохола за нормален или дори полезен при умерена консумация.
Според експерти, умерената консумация на алкохол може да се определи като една или по-малко напитка на ден за жените и две или по-малко напитки за мъжете. В продължение на много години това се е смятало за приемливо, ако не и полезно. Проучване на д-р Тим Стокуел и мета-анализ от 2023 г. обаче оспорват това. Констатациите са убедителни, тъй като само последното проучване анализира 107 проучвания, обхващащи над 40 години.
„Прегледът на д-р Стокуел върху десетилетия изследвания наистина оспорва дългогодишната идея, че малко алкохол е полезен. Той и екипът му откриха, че дори малки количества алкохол могат да съкратят живота ви", твърдят експерти.
Както количеството консумиран алкохол, така и честотата му на консумация влияят върху продължителността на живота и качеството му. С увеличаването на консумацията, дългосрочните рискове за здравето се увеличават значително, включително проблеми с черния дроб, рак, сърдечни заболявания и злополуки.
