„Бях ходещ мъртвец“: Тези прости промени помогнаха на 46-годишния Еди Хърн да подобри здравето си

Преди няколко години Еди Хърн (промоутърът на Антъни Джошуа) признава, че бил на ръба от прегряване, както физически, така и психически. Поглеждайки назад към стари свои снимки, шефът на Matchroom признава: „Когато гледам тази снимка, всъщност си мисля, че това е ходещ мъртвец." Годините на постоянно пътуване, късни нощи и редовно пиене бяха започнали да оставят сериозен отпечатък върху здравето му. 

Предупредителните знаци се трупали. „Холестеролът ви е висок, кръвната ви захар е висока, черният ви дроб е омазнен от алкохола, стресът ви е висок, не спите", споделя Хърн какво са му казвали лекари.  С фамилна история на сърдечни проблеми, посоката била повече от ясна - ако не промени нещо, рискува бъдещето си.

Хърн осъзнал, че трябва да изгради нови навици, които да може да поддържа дългосрочно. Години наред се хранил хаотично и често гладувал през деня и после преяждал, когато е навън. Балансирането хранене станало основен приоритет, заедно с тренировъчна програма, която да издържи на график с над 100 полета годишно.

В залата прогресът дошъл бавно. В началото силовите тренировки му се стрували „психически изтощителни", но той решил да се довери на процеса. Постепенно резултатите започнали да се виждат: „Ръцете ми са двойно по-големи отпреди няколко години... Започвам да виждам истинска промяна в тялото си."

Той също така е спрял алкохола и е затегнал диетата си, като е обърнал по-голямо внимание на възстановяването, дори ако сънят му остава непостоянен.

„Да си в края на четиридесетте си години... в много по-добра форма, отколкото си бил в тийнейджърските или двайсетте си години... да изглеждаш по-добре от всякога", казва той за трансформацията си.

За Хърн фокусът сега е върху дълголетието. Подходът е прост и повтаряем.

„Не искам да правя всяка тренировка, но правя всяка тренировка", казва Хърн.