Биохакери са пристрастени към корен от мака

Ново „чудодейно лекарство" набира популярност сред биохакерите по целия свят, като се предполага, че подобрява почти всяка основна телесна функция. Става дума за корен от мака или перуански женшен – андска суперхрана, богата на аминокиселини, витамини и минерали. Това растение се използва в традиционната медицина от векове, но какво всъщност се знае за него?

Forbes съобщи за новата тенденция в биохакинга. Изданието отбелязва, че перуанският женшен отдавна е известен със своите лечебни свойства, но едва наскоро е привлякъл широко внимание от страна на здравословно загрижените хора.

Мака е кръстоцветен зеленчук от същото семейство като броколите, репичките и зелето, произхождащ от перуанските Анди. Прилича на малка, кръгла ряпа, но плодовете ѝ се предлагат в най-различни нюанси - от жълто и червено до лилаво и дори черно. Смята се, че консумацията ѝ помага на тялото да се адаптира към стреса и насърчава цялостното здраве.

Струва си да се отбележи, че изследванията върху ползите за здравето от добавките с корен от мака са малко. Въпреки това, предварителните данни, събрани от учените, потвърждават няколко ползи от растението.

Например, през 2016 г. списанието Pharmaceuticals публикува резултатите от проучване, изследващо ефектите на мака върху хора, приемащи приблизително 3 грама черна или червена мака в продължение на 12 седмици. Коренът е даден на две групи хора, живеещи на различна надморска височина, докато друга група е получила плацебо. Резултатите показват, че първите две групи са изпитали значително повишаване на енергийните нива в сравнение с третата група, особено тези, приемащи червена мака.

Диетологът Ребека Ръсел отбелязва, че маката може да има положителен ефект върху либидото, намалявайки еректилната дисфункция и увеличавайки сексуалното желание както при мъжете, така и при жените. Тя обаче подчертава, че са необходими допълнителни изследвания, за да се разберат механизмите, чрез които маката влияе на сексуалното здраве.

Въпреки че коренът от мака обикновено се счита за безопасен за повечето хора, експертите предупреждават за странични ефекти от редовната употреба. Най-често срещаните са стомашно-чревни разстройства и главоболие, особено когато се приемат в големи дози.