От пет бургера на ден до супергерой: Драматичната физическа трансформация на Крис Прат
Малко знаменитости могат да се похвалят с толкова впечатляваща физическа промяна, колкото Крис Прат. От симпатичния, леко закръглен герой в Parks and Recreation той се превърна в истинска екшън звезда с впечатляваща физика. През годините Прат преследва динозаври, пази галактиката и участва в редица високобюджетни продукции.
За повечето зрители първата среща с Прат е именно в Parks and Recreation, където неговият чар го превръщат в любимец на публиката. По онова време актьорът признава, че често е хапвал по пет чийзбургера на обяд. „Живеех в постоянно състояние на "О, Боже, толкова ми е зле, преядох". А това тогава беше щастие", споделя той пред Men's Health US.
През 2011 г. всичко се променя. За ролите си в Zero Dark Thirty и Moneyball Прат преминава към периодично гладуване и диета, базирана на чисти протеини.
Но след премиерите на филмите той отново качва килограми за ролята си в The Delivery Man. Истинският обрат идва през 2013 г.
Когато се явява на кастинг за Guardians of the Galaxy, Прат тежи около 136 кг. Само няколко месеца по-късно той шокира феновете с Instagram снимка, на която показва плочки и напълно преобразено тяло. Под снимката пише: „Шест месеца без бира."
„Да бъдеш в добра физическа форма е най-добрият начин да се бориш с депресията. Ендорфините са най-силният антидепресант", казва звездата.
Marvel го свързват с треньора Дъфи Гейвър и нутрициониста Фил Гоглия. Гоглия увеличава дневния му прием до около 4000 калории и го кара да пие огромни количества вода. „Ходех до тоалетната по малка нужда през целия ден. Това беше кошмар", шегува се Прат пред Men's Journal.
Тренировките му са шест дни седмично и включват фитнес, плуване, бягане и бокс.
За ролята си в The Terminal List Прат трябва да достигне още по-високо ниво на физическа подготовка, тъй като играе морски тюлен. За целта работи с бившия тюлен Джаред Шоу, който го подготвя за т.нар. „бойна форма", при която се разчита на функционална сила, която не изисква луксозни фитнеси, а залага на базови упражнения, изпълними навсякъде. Основата на режима е проста, но изключително натоварваща: една миля бягане, 100 набирания, 200 лицеви опори и 300 клека.
