Как да повишите потентността си чрез правилно хранене
Сексологът Сюзан Вайс разкри храни, които са полезни за потентността и могат да подобрят сексуалната функция, пише Men's Health.
Според специалиста, диетата на мъжа за подобряване на потентността трябва да се основава на здравословни за сърцето храни. Например, зелените листни зеленчуци като спанак и зеле помагат за поддържане на здрави кръвоносни съдове и добро кръвообращение, което е от съществено значение за постигане на ерекция.
Вайс също така препоръча на мъжете да включат яйца в диетата си, тъй като високото им съдържание на витамин B помага за намаляване на стреса и поддържа либидото. „Здравословните мазнини са важни за нервната система. Храни като авокадо, зехтин и кокосово масло ви помагат да останете сити и ви осигуряват енергия, за да се насладите напълно на интимността", обясни сексологът.
Вайс също така отбеляза, че за поддържане на потентността е важно да се ограничат преработените храни, захарта, алкохола, солта и кофеина. Тези храни могат да нарушат кръвообращението и да намалят нивата на енергия, което се отразява негативно на сексуалната функция.
