Крис Хемсуърт: Никога да не ядеш захар, да тренираш седем дни в седмицата - това не е живот

След години на екстремни диети и тренировки Крис Хемсуърт, най-известен с ролята си на Тор в киновселената на Marvel, призна, че идеята за „перфектен режим" го напряга.

„Никога да не ядеш захар, да тренираш седем дни в седмицата - това не е живот, който бих намерил за удовлетворяващ", споделя той. Хемсуърт признава, че е имал периоди, в които е стигал до крайности, но именно тогава не се е чувствал нито най-щастлив, нито най-здрав.

Още през 2019 г. в интервю за Men's Health той разкрива, че в началото е подхождал грешно към храненето. „В двадесетте си години ядях огромни пържоли, пилешки гърди и броколи - и не се чувствах добре", казва актьорът.

Днес начинът му на хранене е далеч по-гъвкав. Той си позволява повече разнообразие и не отказва парче торта на рожден ден. „Просто я изяждам, обожавам торта. Какъв е смисълът да не се насладиш на торта на рожден ден?", шегува се Хемсуърт. 

През 2022 г. актьорът разкри, че има висок генетичен риск от развитие на болестта на Алцхаймер. Това откритие го подтиква към сериозни промени в начина му на живот - повече сън, редовно движение, намаляване на стреса и повече време със семейството. Гъвкавият и балансиран подход към храненето, който съчетава хранителни, богати на нутриенти ястия с удоволствието от любимите храни, е още един начин, по който Хемсуърт се грижи за дългосрочното си здраве.