„Диетата е 90% от успеха“ - хранителната философия на Брус Спрингстийн

Брус Спрингстийн остава неудържим. Дори на 76 години той продължава да изнася концерти, изпълнени с енергия, рядко спира за почивка и поддържа темпото в продължение на три часа. Зад тази издръжливост стои дългогодишна отдаденост на поддържането на добра физическа форма - избор, който му позволява да остане на сцената, въпреки че през 2023 г. отмени част от турнето си заради пептична язва.

„Представете си го така: изпълнението е като да спринтираш и да крещиш три-четири минути. Адреналинът много бързо надделява над подготовката", казва Спрингстийн. 

Най-стриктната част от начина му на живот е храненето. „Най-важното е диетата, диетата, диетата", споделя той в интервю за Apple Music. „Не ям много и не ям вредни храни, освен понякога, когато искам да се поглезя. За всеки, който иска да влезе във форма - упражненията са важни, но диетата е 90% от успеха."

Освен че се храни здравословно, Спрингстийн има само едно основно хранене на ден. „Сутрин хапвам малко плод, а след това вечерям. Това ме поддържа строен и здрав", казва той пред The Times. 

В миналото изпълнителят на Born in the USA тренира шест дни седмично като част от „безмилостен" режим. Днес той е по-внимателен към тялото си, но не е намалил активността. Често плува, ходи на фитнес, където използва пътека или вдига тежести.

„Вдигам малко тежести, за да остана тонизиран. Може да се кача на пътеката. Ходя, вече не тичам", казва той.

Но според хората около него това е скромно описание. В документалния филм Road Diary: Bruce Springsteen and the E Street Band (2024) перкусионистът Антъни Алмонте разказва, че дори след тричасови концерти Спрингстийн е в залата на следващата сутрин.

„Влизам във фитнеса и той е там. Казва: „Ето как обичам да виждам моите момчета, във фитнеса, готови за работа".

Въпреки че е адаптирал тренировките си с напредване на възрастта, Спрингстийн твърди, че се чувства физически и психически отлично.

„Вероятно няма да направя три салта на сцената. Но основното нещо, единственото нещо, което забелязвам с напредване на възрастта, е, че в тялото се появяват определени слабости и трябва да управляваш физическото си „аз", така че то да може да прави съществените и важни неща", шегува се той пред The Guardian.