Хари Стайлс изградил атлетичната си физика със сто лицеви опори на загрявка

Феновете на Хари Стайлс са убедени, че нов мистериозен уебсайт подсказва предстоящото излизане на следващия му албум, а онлайн спекулациите вече са в разгара си. Но музиката не беше единственото, с което Стайлс привлече внимание през 2025 г. - той пробяга маратон за впечатляващите 2:59:13.

Не е изненада, че подготовката зад това постижение е била изключително интензивна. В интервю за The Independent треньорът на Стайлс, Тибо Дейвид, разкрива, че личният рекорд на певеца на една миля (1,6 км) е едва 5 минути и 13 секунди. Въпреки тежките тренировки, включително загрявки с по 300 повторения, програмата е била гъвкава и съобразена с възстановяването на Стайлс. „Адаптирахме се според това как се чувства и според графика му", обяснява Дейвид. „Понякога се фокусирахме само върху възстановяване. Друг път работехме върху мобилност или добавяхме бокс, защото много му харесва. Постоянно разнообразявахме тренировките."

Бягането е било основата на режима. Стайлс често започвал тренировките с 20-30-минутно бягане, след което изпълнявал по 100 лицеви опори, 100 коремни преси и 100 клека. След това преминавал към силови упражнения, кондиционни кръгове и работа за коремната мускулатура, а накрая завършвал с разпускане. Според Дейвид именно този последен елемент е бил ключов - вместо тялото да остане в повишено напрежение, разпускането помагало да се възстанови нормалният ритъм и да подготви Стайлс за останалата част от деня.