Чък Норис на 85: Възрастта е само число, движението е всичко
Чък Норис сякаш не остарява - той просто намира нови начини да надхитри времето. С множество черни колани в различни бойни дисциплини, две собствени системи по бойни изкуства и дългогодишна отдаденост на силовите тренировки, легендарният актьор и майстор по карате остава верен на своята фитнес философия.
Наскоро Норис сподели снимка в Instagram, на която позира с усмивка и енергичен жест, показвайки впечатляващо оформени ръце и рамене. „Напредъкът не се измерва с перфектност, а с куража да продължаваш. Все още си поставям цели, вървя напред и избирам дисциплината пред удобството. Независимо от възрастта - стремете се към най-добрата версия на себе си," написа той.
През лятото на 2024 г. Норис публикува видео, заснето от сина му, в което „загрява" с щанга с около 140 кг. А за своя 85-и рожден ден през март той отбеляза празника, изкачвайки връх Ласен в Калифорния – над 3100 метра височина.
„Благодарен съм, че се чувствам силен, здрав и енергичен. Не виждам възрастта като причина да забавя темпото - напротив, тя ми даде шанс да подновя своята отдаденост към фитнеса и храненето", споделя Норис.
Норис вярва, че „тяло, което се движи, продължава да се движи - а тяло, което спира, спира". Затова преди всяка тренировка - било то бойни изкуства или работа с неговия любим Total Gym - той намира момент на яснота и вътрешен мир.
Total Gym – верният партньор
Тази машина за тренировки със собствено тегло е неразривно свързана с Норис вече пет десетилетия. Той започва да я използва през 1976 г., след като получава травма. Вместо операция, Норис рехабилитира рамото си с помощта на Total Gym и само след шест седмици се връща към джу-джицу.
Въпреки страстта си към бойните изкуства, Норис знае колко е важно да щади ставите си. Затова тренира и във вода - плуването и упражненията в басейн му позволяват да остане във форма, без да натоварва тялото прекомерно.
„Една от най-важните уроци за здравословното остаряване е да слушаш тялото си и да му даваш това, от което има нужда - правилно загряване, подходящи упражнения и достатъчно време за възстановяване", казва той.
Четете още