Как най-сексапилният мъж на планетата Джонатан Бейли поддържа форма

Британският актьор Джонатан Бейли, познат от филмите "Злосторница", "Джурасик свят: Прераждане" и сериала „Бриджъртън", бе обявен от списание People за най-сексапилния мъж в света за 2025 г. На 37 години той впечатлява не само с актьорски талант, но и със своята физическа форма, която е резултат от години тренировки и дисциплина. Той обаче не се е придържал само към един метод - вместо това предпочита разнообразен подход към тренировките, за да поддържа фигурата си.

„Играех ръгби като дете, а сега играя много тенис. Занимавах се с балет няколко години и мисля, че начинът, по който тялото реагира на това и на гимнастиката - това е ключът. Много стойки на ръце и клекове", казва Бейли.

Той допълва, че танците са изградили сила в краката му и насърчава родителите да позволяват на децата си да танцуват още от ранна възраст, защото това развива физиката и увереността им.

Въпреки това, Бейли все още използва фитнес залата, за да подобри физиката си, да натрупа сила и да изгради мускули. За ролята на лорд Антъни Бриджъртън актьорът работи с треньора Джеф Добос. 

„Да си дисциплиниран по отношение на упражненията много помага, когато имаш дълъг и изтощителен график. Подготовката за роля е толкова ментален процес, колкото и физически", споделя Бейли пред Glamour.

Той признава, че поддържането на форма в продължение на девет месеца изисква преодоляване на различни бариери и баланс между здравословното и прекомерното натоварване.

През последните години Бейли обръща специално внимание на възстановяването - хранене, сън и спокойствие.

„Този сезон изискваше спокойствие и готовност. Останах във форма, хранех се добре, спях достатъчно - и всичко останало просто си дойде на мястото", казва той пред themovieculture.com.