Какво трябва да знаете за тренировките след татуировка

В днешно време, ако се огледате във всяка фитнес зала, ще видите редица трениращи с татуировки. Тренировките са идеален момент да покажете своето тяло и изкуството върху него - спортното облекло е минималистично, движенията подчертават мускулите, а и двете - и татуировките, и упражненията - дават усещане за контрол и автономия над собственото тяло. Независимо дали сте културист с цял ръкав или имате малки, стратегически поставени рисунки, фитнесът и татуировките се допълват чудесно.

Въпреки това, макар залата да е чудесно място за демонстрация на новата ви татуировка, тя е и едно от най-неподходящите места да се озовете веднага след процедурата. Потта, бактериите и триенето могат да застрашат правилното заздравяване и да доведат до инфекции. Процесът на възстановяване изисква повече от няколко минути след като татуистът почисти мастилото и кръвта - необходимо е внимателно следване на стъпки, за да се избегнат грешки, които могат да влошат резултата или да причинят здравословни проблеми.

След премахване на защитното покритие, зоната трябва да се измие с неароматизиран сапун и да се подсуши с чиста кърпа или кухненска хартия, след което да се нанесе заздравяващ мехлем. Кожата трябва да се пази от директно слънце и да се носи свободно облекло, като е важно да се избягва чесане. Обичайният период за първично заздравяване е около две седмици, но той зависи от размера, техниката, мястото на татуировката и индивидуалната имунна реакция. Малки татуировки могат да се възстановят за 3-4 дни, докато по-големите и цветни изискват повече време.

Що се отнася до връщането във фитнеса, при нормално протичане на възстановяването лека тренировка може да е възможна още ден след татуирането, но само ако зоната не влиза в контакт с пода или уредите. Пълното възстановяване е налице, когато кожата изглежда и се усеща нормално. Мястото на татуировката е от значение - торсът, коленете, лактите и ръцете изискват повече почивка заради движенията и разтягането на кожата. Ако при упражнение усещате болка или опъване, сменете движението.

Потта е замърсена и не бива да остава дълго върху новата татуировка. Затова мястото трябва да се измие веднага след тренировка, а при обилно потене може да се използва защитна превръзка. Контактните спортове като джу-джицу, кикбокс, баскетбол и футбол е добре да се избягват поне няколко дни, а плуването - минимум 2-4 седмици. По-безопасни варианти в периода на възстановяване са ходене или каране на колело.

Независимо дали тренирате в малка квартална зала или в модерен фитнес клуб, спазването на хигиена е ключово - не докосвайте татуировката с мръсни ръце и я измивайте веднага след тренировка.