Диетолог: Крушите помагат за контрол на кръвното налягане

Диетологът Никол Куко призова хората да ядат круши всеки ден, за да подобрят здравето на сърцето си. Според Куко те помагат за понижаване на холестерола, помага за контрол на кръвното налягане и е полезен и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. „Проучване от 2019 г. на 40 души с метаболитен синдром показа, че след 12 седмици консумация на по две круши дневно, рискът от сърдечно-съдови заболявания е намалял", каза тя.

Диетологът отбеляза още, че крушите са богати на витамини C и K, които подобряват имунната система, ускоряват заздравяването на рани, предпазват от дефицит на желязо и намаляват оксидативния стрес. Освен това крушите са отличен източник на фибри, които са необходими за нормалната функция на червата. Според Кукко, плодът е особено ценен, защото съдържа и двата вида хранителни фибри: разтворими и неразтворими.